海外名額5分鐘售罄！跑步旅客的首爾——現在能報的12月漢江市民馬拉松、2027首爾馬拉松海外報名步驟、免費英語跑團與附淋浴的跑者站【在韓國值得做的事㉕】

首爾2024年舉辦了155場路跑（2021年50場的3倍）呢。全國馬拉松參賽人次突破100萬，漢江沿岸晚上9點仍有頭燈的隊伍。對旅客最棒的是能「免費」加入這股熱潮——英語跑團歡迎訪客，附淋浴的跑者站由市政府免費營運喔。

本文以2026年9月6日為準，分開「現在能報」與「已截止」的賽事，整理從海外報名2027年3月首爾馬拉松的步驟、跑團集合時間與地點、買鞋的店，以及賽事當天的首班車，只留下跑步旅客真正需要的資訊吧。

「那到底要報哪一場？」——想比賽就報2027首爾馬拉松（11/30截止）或12月的漢江市民馬拉松，只想跑就週二或週三晚上去Seoul Flyers呢。舞台都是汝矣島或二村的漢江公園。一起來看看！

10月1日開放當天就要動！現在能報的賽事，以及從海外報2027首爾馬拉松的步驟

✔ 先看已截止的
已截止：JTBC首爾馬拉松（11/1）國內4月抽籤3.2萬人，海外居住者名額也在9/4截止呢。參賽費全馬15萬、10K 10萬韓元，比去年漲50%，且取消郵寄號碼布，改為10/29〜31在SETEC「Korea Running Expo」持護照本人領取，引發爭議（主辦JTBC 6月申請企業重整）。首爾Race（10/11）與春川馬拉松（10/25）也已截止喔。

現在能報的是這些：漢江市民馬拉松（12/5六，汝矣島漢江公園，半馬・10K・5K各5萬韓元，10/28截止，號碼布郵寄）、漢江Run（12/28，安養川，5萬韓元，12/12截止）、FILA Run & Espresso 10K（11/15）、New Balance Run Your Way 10K（10/4）呢。12月首爾在零度上下，但空氣最乾淨喔。

2027首爾馬拉松（第97屆東亞馬拉松，3/21週日7:30，光化門→蠶室，名額全馬2萬＋10K 2萬）：國內名額6月已結束，海外居住者在專用英文頁（en.seoul-marathon.com/93）10/1〜11/20提交成績證明。條件是全馬4:59:59內、2024年1月1日〜2026年11月30日的認證成績、姓名與護照英文拼寫一致呢。經World’s Marathons全馬€129、10K €86，到11/30。2026年賽事海外名額5分鐘售罄，請在10月1日開放當天動作喔。慶州櫻花馬拉松（4月初）往年12月底開放報名，有英文頁。

首爾近郊主要賽事 — 日期、費用、外國人報名（2026年9月6日查核）

賽事	日期・路線	距離	費用	外國人報名・狀態
JTBC首爾馬拉松2026	11/1（日）上岩世界盃公園→奧林匹克公園	全馬・10K	全馬15萬・10K 10萬韓元（年增50%）	海外名額9/4截止。號碼布10/29〜31在SETEC博覽會本人持護照領取（不郵寄、不可代領）
2027首爾馬拉松（第97屆東亞）	2027/3/21（日）7:30 光化門→蠶室	全馬・10K	海外平台 全馬€129・10K €86	海外居住者專頁10/1〜11/20提交成績證明（全馬4:59:59內、與護照英文姓名一致），World’s Marathons到11/30。國內名額已結束
首爾Race 2026	10/11（日）首爾廣場・清溪川	半馬・11km	半馬約8萬・11km約7萬韓元	已截止（有英文網站）
朝鮮日報春川馬拉松	10/25（日）9:00 公之川	全馬・10K	全馬15萬・10K 10萬韓元（需官方確認）	已截止
漢江市民馬拉松（第23屆）	12/5（六）9:00 汝矣島漢江公園	半馬・10K・5K	各5萬韓元	受理至10/28，號碼布郵寄
漢江Run 2026	12/28 安養川	半馬・10K・5K	5萬韓元	受理至12/12
FILA Run & Espresso 10K	11/15	10K	—	受理中
慶州櫻花馬拉松（第34屆）	2027年4月初（往年12月底〜2月中報名）	半馬・10K・5K	—	有英文頁

✔ 順序上，其實這篇要先看。先掃過〈首爾漢江有一份「玩法劇本」——拉麵、炸雞、夕陽前90分鐘〉，這篇的內容會更好吸收喔。

訪客不用年費！免費跑團，英語OK的集合時間與地點

✔ 英語圈最大是Seoul Flyers
Seoul Flyers（英語圈最大，1,059名成員）：週二19:00田徑場練習（新盤浦或延世大）、週三19:00南山圖書館集合的南山跑、週六日8:30二村漢江公園呢。團跑免費，透過KakaoTalk開放聊天室與Instagram（@seoulflyers）公告。年費（5萬韓元）是正式會員用，訪客不需要喔。

SRC（Seoul Running Crew）：週二、四汝矣島漢江公園。在Instagram搜尋#GUEST_RUN參加吧。PRRC（Private Road Running Club，@prrc1936）：2013年創立，每週一次7〜12km開放跑，歡迎海外訪客呢。Eighty Eight Seoul：週四、日21:00梨泰院，DM報名。JSRC：週五20:00奧林匹克公園，訪客5次後受邀。adidas Runners Seoul / Nike Run Club Seoul：App與Facebook社團報名場次，免費喔。

首爾市「7979首爾跑團」：4/16〜10月每週四19:00〜21:00，初級光化門、中級盤浦、高級汝矣島，每場60人，醫療配速員隨行，2025年累計5,013人參加呢。以韓語為主但可在市府網站報名。跑前要知道的兩個默契：瑞草區2024年10月起規定「5人以上團體間隔2公尺」，首爾市正在推「Run Ticket」跑步禮儀活動喔。

淋浴由市政府免費營運！路線、季節，把漢江的跑者站用到底

✔ 最佳季節是9月底〜10月與4月
路線：汝矣島漢江公園（★4.5・18,352則）平坦路燈多，最適合5K繞圈呢。纛島漢江公園（★4.6・772則）〜蠶室單程7km，南山北側循環路3.5km緩坡附夜景。田徑場練習在蠶室輔助競技場（★4.0・177則）。最佳季節是9月底〜10月與4月〜5月初喔。7〜8月梅雨與酷暑（7月降雨414mm），3〜4月PM2.5是全年最差（30〜45），請用Misemise或AQICN App確認。6〜9月空氣最乾淨吧。

免費跑者站（首爾市營運）要用到底：汝矣渡口站「Runner Station」有更衣室、化妝室、16個置物櫃、跑步機，05:00〜24:00呢。纛島站「Fit Station」有淋浴與毛巾，NAVER預約。光化門・會賢・世界盃體育場站「Runners Base」有置物櫃與伸展空間。汝矣島漢江公園服務中心與南山廳舍淋浴（06:30〜22:00）也免費喔。盤浦「Enduro Run Base」淋浴3,000韓元。毛巾基本自備吧。

跑鞋與用品：Nike Seoul（明洞Noon Square，★4.3・359則，3層樓Nike Rise）、Goodrunner Company北村店（北村路56，★5.0・238則，週二〜五10:30〜19:00、週六日11:30〜19:00、週一休）是專門店也是團跑起點，另有首爾林店（★4.3・44則）呢。New Balance北村Run Hub提供跑鞋與服裝3,000韓元租借，空手來也能跑喔。

號碼布持護照本人領取！賽事當天實務：號碼布、首班車、寄物

✔ 熱潮是真的
2026年話題：JTBC參賽費漲50%與改為博覽會本人領取、以「3萬韓元折扣」招募2,800名志工的批評、以及2026首爾馬拉松海外名額5分鐘售罄呢。跑步人口「1,000萬」是業界估計，調查基礎的實際跑者約365萬人也有反論。即便如此，2024年全國賽事254場、參賽人次100萬8,122人（2020年約9千人）、跑鞋市場突破1兆韓元——熱潮是真的喔。

起點是汝矣島漢江公園！地圖上的路線、跑者站、店家

✔ 跑者站就在站內
地圖起點是汝矣島漢江公園呢。Runner Station在汝矣渡口站站內，纛島站Fit Station與車站直通喔。評價為2026年9月6日數字。

• 汝矣島漢江公園（SRC・漢江市民馬拉松會場） — Google ★4.5（18,352則）
• 纛島漢江公園（Fit Station） — Google ★4.6（772則）
• 蠶室輔助競技場（田徑場） — Google ★4.0（177則）
• Goodrunner Company 北村店 — Google ★5.0（238則）
• Nike Seoul（明洞） — Google ★4.3（359則）

常見問題

9月現在還能報首爾的哪些賽事？

漢江市民馬拉松（12/5，10/28截止）、漢江Run（12/28，12/12截止）、FILA 10K（11/15）等。JTBC首爾馬拉松、首爾Race、春川馬拉松已截止。

從海外怎麼報2027首爾馬拉松？

在海外居住者專用英文頁10/1〜11/20提交成績證明（全馬4:59:59內、與護照英文姓名一致）。經World’s Marathons到11/30。2026年5分鐘售罄，請第一天報。

需要護照嗎？

大型賽事報名時登記護照號碼，領號碼布時需正本。JTBC從2026年起取消郵寄，改為博覽會本人領取。

跑團要收費嗎？

Seoul Flyers、SRC訪客跑、首爾市7979跑團免費。看Instagram公告到集合地點即可。

哪裡可以淋浴？

汝矣渡口站Runner Station（05〜24點）、纛島站Fit Station（NAVER預約）、汝矣島漢江公園服務中心（06:30〜22:00）免費。自備毛巾。

最適合跑步的季節？

9月底〜10月與4月〜5月初。7〜8月梅雨酷暑，3〜4月PM2.5惡化，請先確認早上的空氣。