海外枠は5分で完売！ 走る旅行者のソウル——今から申し込める12月の漢江市民マラソン、2027ソウルマラソンの海外エントリー手順、無料の英語ランニングクルーとシャワー付きランナーステーション【韓国でやっておくといいこと㉕】

ソウルは2024年に155のランニング大会が開かれた街なんです（2021年の50から3倍）。全国のマラソン参加者は延べ100万人を超え、漢江沿いには夜9時でもヘッドライトの列が続きます。旅行者にとってうれしいのは、この熱気に「無料で」乗れること——英語のランニングクルーはゲスト歓迎、シャワー付きのランナーステーションは市が無料で運営しているんですよね。

この記事は2026年9月6日時点で「今から申し込める大会」と「締め切った大会」を分け、2027年3月のソウルマラソンに海外から出る手順、クルーの集合時間と場所、シューズを買う店、そして大会当日の始発電車まで、走る旅行者が本当に必要な情報だけをまとめました。

「で、結局どれに出ればいいの？」——大会に出るなら2027ソウルマラソン（11/30締切）か12月の漢江市民マラソン、走るだけなら火曜か水曜の夜に Seoul Flyers へ。どちらも汝矣島か二村の漢江公園が舞台です。順番にチェックしてみてください！

10月1日の受付開始日に動く！ 今から申し込める大会と、2027ソウルマラソンに海外から出る手順

✔ まず、締切済みの大会から
締切済み：JTBCソウルマラソン（11/1）は国内が4月の抽選で3.2万人、海外居住者枠も9/4で締切なんです。参加費はフル15万・10K 10万ウォンと前年比50%値上げされ、ゼッケンの郵送をやめて10/29〜31のSETEC「コリア・ランニング・エキスポ」でパスポート持参の本人受け取りに変わったことで論争になりました（主催のJTBCは6月に企業再生を申請）。ソウルレース（10/11）と春川マラソン（10/25）も締切済みですね。

今から出られるのはこちら。漢江市民マラソン（12/5土、汝矣島漢江公園、ハーフ・10K・5K各5万ウォン、10/28まで、ゼッケン郵送）、漢江ラン（12/28、安養川、5万ウォン、12/12まで）、FILA Run & Espresso 10K（11/15）、ニューバランス Run Your Way 10K（10/4）なんです。12月のソウルは氷点下前後ですが、空気はいちばん澄んでいるんですよね。

2027ソウルマラソン（第97回東亜マラソン、3/21日曜7:30、光化門→蚕室、定員フル2万＋10K 2万）：国内枠は6月に終了し、海外居住者は専用英語ページ（en.seoul-marathon.com/93）で10/1〜11/20に記録証を提出します。条件はフル4:59:59以内、2024年1月1日〜2026年11月30日の公認記録、氏名がパスポートの英字表記と一致することです。World’s Marathons経由はフル€129・10K €86で11/30まで。2026年大会の海外枠は5分で完売したので、10月1日の受付開始日に動いてくださいね。慶州さくらマラソン（4月上旬）は例年12月末に受付が開き、英語ページがありますよ。

ソウル近郊の主な大会 — 日程・料金・外国人エントリー（2026年9月6日確認）

大会	日程・コース	距離	料金	外国人エントリー・状況
JTBCソウルマラソン2026	11/1（日）上岩ワールドカップ公園→オリンピック公園	フル・10K	フル15万・10K 10万ウォン（前年比+50%）	海外枠は9/4締切。ゼッケンは10/29〜31 SETECのエキスポで本人がパスポート持参（郵送・代理不可）
2027ソウルマラソン（第97回東亜）	2027/3/21（日）7:30 光化門→蚕室	フル・10K	海外サイト フル€129・10K €86	海外居住者専用ページで10/1〜11/20に記録証提出（フル4:59:59以内、パスポート英字名一致）、World’s Marathonsは11/30まで。国内枠は終了
ソウルレース2026	10/11（日）ソウル広場・清渓川	ハーフ・11km	ハーフ約8万・11km約7万ウォン	締切済み（英語サイトあり）
朝鮮日報 春川マラソン	10/25（日）9:00 公支川	フル・10K	フル15万・10K 10万ウォン（要公式確認）	締切済み
漢江市民マラソン（第23回）	12/5（土）9:00 汝矣島漢江公園	ハーフ・10K・5K	各5万ウォン	10/28まで受付中、ゼッケン郵送
漢江ラン2026	12/28 安養川	ハーフ・10K・5K	5万ウォン	12/12まで受付中
FILA Run & Espresso 10K	11/15	10K	—	受付中
慶州さくらマラソン（第34回）	2027年4月上旬（例年12月末〜2月中旬受付）	ハーフ・10K・5K	—	英語ページあり

✔ 順番でいうと、こちらが先なんです。『ソウル漢江の過ごし方には「台本」がある——ラーメン・チキン・夕日の90分前』に目を通してからだと、この記事の中身がすっと入りますよ。

ゲストは年会費不要！ 無料で走れるランニングクルー、英語OKの集合時間と場所

✔ 英語圏最大はSeoul Flyersです
Seoul Flyers（英語圏最大、会員1,059人）：火曜19:00トラック練習（新盤浦か延世大）、水曜19:00 南山図書館集合の南山ラン、土日8:30 二村漢江公園なんです。グループランは無料で、カカオトークのオープンチャットとInstagram（@seoulflyers）で告知されます。年会費（5万ウォン）は正式会員向けで、ゲストは不要なんですよ。

SRC（Seoul Running Crew）：火・木の汝矣島漢江公園。Instagramで #GUEST_RUN を検索して参加します。PRRC（Private Road Running Club、@prrc1936）：2013年創設、週1回7〜12kmのオープンラン、海外ゲスト歓迎ですね。Eighty Eight Seoul：木・日21:00 梨泰院、DMで申し込み。JSRC：金20:00 オリンピック公園、ゲスト5回後に招待。adidas Runners Seoul / Nike Run Club Seoul：アプリとFacebookグループでセッション申し込み、無料ですよ。

ソウル市「7979ソウルランニングクルー」：4/16〜10月の毎週木曜19:00〜21:00、初級は光化門・中級は盤浦・上級は汝矣島、回60人、医療ペーサー同行、2025年は延べ5,013人が参加したんです。韓国語中心ですが申し込みは市のサイトからどうぞ。走る前に知っておきたい暗黙のルールが2つあります。瑞草区は2024年10月から「5人以上の団体は2m間隔」を規定、ソウル市は「ランチケット」というランニング・エチケットのキャンペーン中なんですよね。

シャワーは市が無料で運営！ コース・季節・漢江のランナーステーションを使い倒す

✔ ベストシーズンは9月末〜10月と4月です
コース：汝矣島漢江公園（★4.5・18,352件）は平坦で街灯が多く、5Kの周回に最適なんです。纛島漢江公園（★4.6・772件）〜蚕室は片道7km、南山北側循環路は3.5kmの緩い坂で夜景つきですね。トラック練習は蚕室補助競技場（★4.0・177件）。ベストシーズンは9月末〜10月と4月〜5月上旬。7〜8月は梅雨と猛暑（7月の降水414mm）、3〜4月はPM2.5が年間最悪（30〜45）なので、ミセミセかAQICNのアプリで確認を。6〜9月は空気がいちばんきれいなんですよ。

無料のランナーステーション（ソウル市運営）も使い倒しましょう。汝矣ナル駅「ランナーステーション」は更衣室・パウダールーム・ロッカー16個・トレッドミルで05:00〜24:00。纛島駅「フィットステーション」はシャワーとタオルあり、NAVER予約ですね。光化門・会賢・ワールドカップ競技場駅の「ランナーズベース」はロッカーとストレッチスペース。汝矣島漢江公園の案内センターと南山庁舎のシャワー（06:30〜22:00）も無料なんです。盤浦の「エンデューロ・ランベース」はシャワー3,000ウォン。タオルは持参が基本ですよ。

シューズと用品はこちら。ナイキ・ソウル（明洞ヌーンスクエア、★4.3・359件、3フロアのNike Rise）、グッドランナー・カンパニー北村店（北村路56、★5.0・238件、火〜金10:30〜19:00、土日11:30〜19:00、月休）は専門店でクルーランの出発点にもなる店、ソウルの森店（★4.3・44件）もありますね。ニューバランス北村ランハブはシューズとウェアを3,000ウォンでレンタルしているので、手ぶらで来ても走れるんですよ。

ゼッケンはパスポート持参で本人受け取り！ 大会当日の実務はゼッケン・始発・荷物預け

✔ 熱気は本物です
2026年の話題：JTBCの参加費50%値上げとエキスポ本人受け取りへの変更、ボランティア2,800人に「3万ウォン割引」で募集した批判、そして2026ソウルマラソンの海外枠が5分で完売したことなんです。ランニング人口「1,000万人」は業界推計で、調査ベースの実ランナーは約365万人という反論もあります。それでも2024年の全国大会は254、参加者延べ100万8,122人（2020年は約9千人）、ランニングシューズ市場は1兆ウォン超え——熱気は本物なんですよね。

起点は汝矣島漢江公園！ 地図で見るコース・ランナーステーション・ショップ

✔ ランナーステーションは駅の構内です
地図の起点は汝矣島漢江公園。ランナーステーションは汝矣ナル駅の構内、纛島駅のフィットステーションは駅直結なんです。評価は2026年9月6日時点ですよ。

• 汝矣島漢江公園（SRC・漢江市民マラソン会場） — Google ★4.5（18,352件）
• 纛島漢江公園（フィットステーション） — Google ★4.6（772件）
• 蚕室補助競技場（トラック） — Google ★4.0（177件）
• グッドランナー・カンパニー 北村店 — Google ★5.0（238件）
• ナイキ・ソウル（明洞） — Google ★4.3（359件）

よくある質問

9月の今から申し込めるソウルの大会は？

漢江市民マラソン（12/5、10/28まで）、漢江ラン（12/28、12/12まで）、FILA 10K（11/15）など。JTBCソウルマラソン、ソウルレース、春川マラソンは締切済みです。

2027ソウルマラソンに外国から出るには？

海外居住者専用の英語ページで10/1〜11/20に記録証（フル4:59:59以内、パスポート英字名と一致）を提出。World’s Marathons経由は11/30まで。2026年は5分で完売したので初日に。

パスポートは必要？

大型大会はエントリー時にパスポート番号を登録し、ゼッケン受け取り時に原本が必要です。JTBCは2026年から郵送をやめてエキスポでの本人受け取りになりました。

ランニングクルーの参加費は？

Seoul Flyers・SRCのゲストラン・ソウル市7979クルーは無料。Instagramの告知を見て集合場所に行くだけです。

シャワーはどこで？

汝矣ナル駅ランナーステーション（05〜24時）、纛島駅フィットステーション（NAVER予約）、汝矣島漢江公園案内センター（06:30〜22:00）が無料。タオル持参で。

走るのにいちばんいい季節は？

9月末〜10月と4月〜5月上旬。7〜8月は梅雨と猛暑、3〜4月はPM2.5が悪化するので朝の空気を確認してから。